Svømming

Slik tar du merket

Snakk med lederen din for å bli enige om hvilke krav som passer for din enhet.

1. 1 Finn ut hvilke farer man skal være oppmerksom på ved vannaktiviteter.
2. 2 Vis at du kan hoppe eller stupe fra minst 2 meter.
3. 3 Vis at du kan svømme og orientere deg under vann.
4. 4 Vis at du kan bytte mellom å flyte og å trå vannet for å holde deg flytende i minst fem minutter.
5. 5 Vis at du kan svømme minst 200 meter ved å bytte mellom bryst- og ryggsvømming. Øvelsen bør gjennomføres ute (ikke i basseng) forutsatt at sikkerheten er ivaretatt.
6. 6 Dett ut i vannet og finn ut hvor langt du klarer svømme med klær på (på grunt vann eller i et basseng).